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Soltar la autoexigencia profesional: por qué tu rol no define quién eres

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por Laura García Grande | Dic 3, 2025 | Autoexigencia, autoestima e identidad profesional

En ocasiones vemos una realidad que se repite más de lo que imaginamos: personas brillantes, capaces y sensibles que viven atrapadas en un rol. Un personaje profesional que, con el tiempo, se convierte en una especie de armadura y aprendemos a funcionar desde ahí y a...
Absentismo y salud mental: cuando el cuerpo dice lo que la mente lleva tiempo sosteniendo

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por Laura García Grande | Nov 23, 2025 | Estrés, burnout y salud mental en el trabajo

En los últimos meses, el absentismo laboral ha vuelto a ocupar titulares. Suben las bajas, aumentan las ausencias y las empresas empiezan a encender las alarmas. Pero quizá la pregunta importante no es por qué sube el absentismo, sino qué nos está queriendo decir....
Te entiendo: hay días que pesan

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por Laura García Grande | Nov 7, 2025 | Hábitos, recuperación y autocuidado

Hay días que cansan, que ahogan.Días en los que todo se siente demasiado.Te levantas, haces lo que toca, cumples con todo… pero por dentro algo está apagado. Te equivocas en mil cosas, dudas de ti, y terminas sintiendo que no puedes más. Y es que vamos corriendo de un...
Rendimiento emocional: cuando lo que te pasa… empieza a pasar factura

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por Laura García Grande | Nov 3, 2025 | Estrés, burnout y salud mental en el trabajo

¿Rendir emocionalmente? Correr una maratón exige algo más que piernas: exige cabeza, corazón y saber cuándo aflojar. Quienes entrenan para esos 42 km no solo trabajan, resistencia, fuerza o velocidad, sino también algo más: la gestión del cansancio, del miedo al...
Las cifras que no podemos ignorar: salud mental, trabajo y bienestar

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por Laura García Grande | Oct 24, 2025 | Estrés, burnout y salud mental en el trabajo

Las bajas laborales por problemas de salud mental han experimentado un salto alarmante en los últimos años. En España, por ejemplo, se estima que las bajas por salud mental han crecido un 111% y ya representan más de la mitad de las incapacidades temporales. Las bajas...
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