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Ataques de ansiedad en el trabajo: cómo detectarlos y afrontarlos

Ataques de ansiedad en el trabajo: cómo detectarlos y afrontarlos

por Laura García Grande | Sep 12, 2025 | Ansiedad y regulacion emocional

Un ataque de ansiedad en el trabajo puede sentirse como si el mundo se te viniera encima: palpitaciones, sudor frío, la mente en blanco… y la presión de que tus compañeros /as o tu jefe se den cuenta. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) estima que los...
Estrés en el trabajo: qué hacer cuando la presión te supera

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por Laura García Grande | Sep 12, 2025 | Estrés, burnout y salud mental en el trabajo

El estrés laboral es como ese invitado pesado que llega sin avisar y se instala en tu rutina. No distingue jerarquías: afecta a directivos, mandos intermedios y personas trabajadoras por igual. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés en el trabajo...
Autoexigencia: el veneno que te venden como disciplina

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por Laura García Grande | Sep 10, 2025 | Autoexigencia, autoestima e identidad profesional

Vivimos en una cultura que aplaude el “poder con todo”, que romantiza las jornadas interminables, el siempre estar disponible y la obsesión por ser el mejor. Lo llaman disciplina, pero muchas veces no es más que autoexigencia desmedida y la realidad es que detrás de...
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