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El coste emocional de tomar decisiones difíciles

El coste emocional de tomar decisiones difíciles

por Laura García Grande | Sep 28, 2025 | Uncategorized

Tomar decisiones es inevitable. Desde qué desayunar hasta si aceptar un cambio de trabajo… pero lo cierto es que hay decisiones que pesan más que otras. Despidos, renuncias, reorganizaciones, rupturas, mudanzas… elecciones que no solo definen el futuro, sino que...
No eres solo tu trabajo: cómo prepararse para la jubilación

No eres solo tu trabajo: cómo prepararse para la jubilación

por Laura García Grande | Sep 18, 2025 | Uncategorized

Hay un momento en la vida laboral que nadie puede esquivar: el final de la etapa profesional, la jubilación.La jubilación no empieza cuando entregas el último parte de horas ni cuando recoges las cosas de tu mesa. Empieza mucho antes, en el momento en el que te das...
El lado oscuro de la productividad: cómo el burnout se ha normalizado

El lado oscuro de la productividad: cómo el burnout se ha normalizado

por Laura García Grande | Sep 15, 2025 | Uncategorized

En primer lugar, debemos diferenciar los siguientes términos y es que el estrés y el burnout suelen confundirse, pero no son lo mismo:El estrés es una respuesta natural del organismo que puede aparecer en momentos puntuales de presión, y cuando la situación mejora,...
Ataques de ansiedad en el trabajo: cómo detectarlos y afrontarlos

Ataques de ansiedad en el trabajo: cómo detectarlos y afrontarlos

por Laura García Grande | Sep 12, 2025 | Uncategorized

Un ataque de ansiedad en el trabajo puede sentirse como si el mundo se te viniera encima: palpitaciones, sudor frío, la mente en blanco… y la presión de que tus compañeros /as o tu jefe se den cuenta. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) estima que los...
Estrés en el trabajo: qué hacer cuando la presión te supera

Estrés en el trabajo: qué hacer cuando la presión te supera

por Laura García Grande | Sep 12, 2025 | Uncategorized

El estrés laboral es como ese invitado pesado que llega sin avisar y se instala en tu rutina. No distingue jerarquías: afecta a directivos, mandos intermedios y personas trabajadoras por igual. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés en el trabajo...
Autoexigencia: el veneno que te venden como disciplina

Autoexigencia: el veneno que te venden como disciplina

por Laura García Grande | Sep 10, 2025 | Uncategorized

Vivimos en una cultura que aplaude el “poder con todo”, que romantiza las jornadas interminables, el siempre estar disponible y la obsesión por ser el mejor. Lo llaman disciplina, pero muchas veces no es más que autoexigencia desmedida y la realidad es que detrás de...
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